يساعد تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية الأطفال على نمو دماغهم بشكل متوازن. تشمل هذا website الفيتامين ضرورية للتحكم أنشطة الدماغ.

• ويمكن لل تجنب صعوبات التعلم عند الأطفال الـ
• يأخذون كمية كافية الأوميغا 3.

توجد هذه الأحماض الدهنية في بعض الأطعمة مثل السلمون .

الفرق الذي يفعله أوميغا 3 لدى الأطفال

يُعدّ المغذيات المهمة ضرورية بشكل كبير لنمو الشخص/ الطفل/الأطفال بشكلٍ صحي.

تمنح أوميغا 3 على تحسين الدماغ والجسم عند الأطفال.

وهذا من خلال دورها في تنظيم مستوى التركيز.

ومن جهة أخرى ، يساهم المغذيات الضرورية في تعزيز صحة القلب لدى الأطفال.

يُنصح ب تناول مصادر أوميغا 3 من خلال المأكولات البحرية.

أحماض أوميغا 3 الدهنية : مكمل غذائي ضروري لنمو الأطفال

للوصول إلى تنمية صحيّ و سريع، يحتاج الطفل إلى مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية، ومن أهمها فيتامين أوميغا 3. هذه الأحماض الدهنية أساسية لصحة الدماغ والقلب و الجهاز العصبي. وتساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية على تحسين وظائف المخ، وتحفيز التركيز لدى الأطفال.

• يمكن الحصول على أوميغا 3 من المأكولات البحرية مثل السالمون والتونة والسردين، أو من بعض الفواكه .
• من المهم استشارة الطبيب قبل إعطاء المكملات الغذائية للأطفال.

كمية أوميغا 3 المطلوبة للطفل

يسعى الكثير من الآباء والأمهات لفهم كفاءة من أوميغا 3 للطفل. يُستثنى أوميغا 3 أحد الوجبات الصحية التي تعزز {نمو الطفل بشكل سليم|صحةالطفل ويستخدم| على تحسين الجهاز المناعي.

• يمكن أن يحدد كمية أوميغا 3 المطلوبة للطفل بناءً على العمر و النشاطات.
• يُنصح أن يستهلك الطفل التمتع ب| البروتين الحيواني .
• يتم اعتبارها المغذيات ضرورية لنمو الطفل بشكل كامل.

أحصل على أوميغا 3 الطبيعية للأطفال

من المهم جدًا لنمو الأطفال الصحي أن يحصلوا على الكمية الكافية من أوميغا 3. وهذه الأحماض الدهنية أساسية لا تستطيع أجسامهم تصنيعها بنفسها، لذا يجب الحصول عليها من غذاء مناسب.

• الأسماك المزودة بأوميغا 3 : مثل المسلة التي غنية بالـ DHA و EPA.
• البذور : مثل بذور الشيا، بذور الكتان، بذور عباد الشمس وتحتوي على الأحماض الدهنية الهامة.
• البيض المغذي: يعتبر مصدر جيد للأوميغا 3.

تجنب مشاكل التركيز للأطفال

يساعد الOmega-3 على تحسين قدرة الطفل على التركيز.

هناك العديد من مصادر طبيعية للأوميغا 3

. يمكن للآباء أن يعطوا للأطفال الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 .